Aujourd’hui, vous allez découvrir une vision globale et simple de ce qu’est l’hypnose Ericksonienne et de ce qu’elle peut vous apporter. Qu’est ce que l’hypnose Ericksonienne ? Pour qui ? Quels sont ses champs d’applications ? comment se déroule une séance ?
Si vous cherchez une méthode simple et efficace d’atteindre votre objectif ou de résoudre un problème, lisez cet article.
Bonne lecture !
L’hypnose Ericksonnienne, qu’est-ce que c’est ?
Dérivé du grec “hypnos”, signifiant sommeil, l’hypnose désigne à la fois un état modifié de conscience et les pratiques destinées à le créer. L’état hypnotique est un état proche du sommeil ou de la méditation. Elle permet vous permet de communiquer avec votre Inconscient tout en restant conscient de ce qui vous entoure.
Nous vivons tous, à plusieurs moments de la journée, des états où l’on fait l’expérience d’une évasion légère ou profonde. Cette évasion se libère à la lecture d’un roman, à un regard porté sur les mouvements de vagues, “être dans la lune”, etc…
Cet état hypnotique est donc un état naturel, quotidien et spontané.
Découvrez ici qui est Milton_Erickson, le précurseur de l’hypnose Ericksonienne.
Le principe de l’hypnose est d’accéder à un état profond de détente pour revisiter la réalité et la manière dont vous la percevez. Cet état hypnotique permet de trouver, en vous, de nouvelles ressources et de nouveaux apprentissages.
Etre en état modifié de conscience n’enlève rien au contrôle que vous avez de vos actions. En effet, vous disposez de vos “sécurités” qui restent actives pendant toute la séance malgré l’état d’hypnose. Vous êtes le maître d’œuvre de votre séance.
L’hypnose Ericksonienne : pour qui ?
Pratiquer l’Auto-hypnose ou faire de l’hypnose Ericksonienne avec un praticien est le fait de reproduire cet état de conscience modifié de manière intentionnelle.
Ainsi, tout le monde peut accéder à cet état hypnotique, chacun à sa façon et à son rythme. Une pratique régulière permet d’accéder encore plus facilement et plus rapidement à un état d’hypnose.
Dans quels domaines intervient l’hypnose Ericksonienne ?
L’état hypnotique permet, le temps d’une séance, d’établir un équilibre entre votre mental plus ou moins présent et votre Inconscient. Communiquer avec votre Inconscient rend accessible de nouvelles ressources personnelles pour affronter une situation particulière, atteindre un objectif et d’adopter de nouveaux comportements. Les champs d’application sont réellement très variés.
Dans le domaine thérapeutique, l’hypnose Ericksonienne peut diminuer l’importance des symptômes d’un certain nombre de pathologies, et de développer de nouveaux comportements pour mettre à distance une souffrance ou une douleur, par exemple. Elle permet également de retrouver un état antérieur à celle-ci, et parfois de la résoudre.
Les Applications de l’hypnose sont donc multiples : troubles du comportement alimentaires, arrêt du tabac, troubles du sommeil, gestion de la douleur, addictions, trauma, améliorer ses performances, surmonter un deuil, perte d’Emploi, burn out, traumatismes, travail sur l’estime de soi…
Comment se passe une séance d’hypnose Ericksonienne?
C’est très souvent la question que l’on se pose « comment se passe une séance d’hypnothérapie ? »
Il y a quelques années, j’avais moi-même certaines interrogations et même des appréhensions à propos de mon premier rdv chez une hypnothérapeute. Ne sachant pas à quoi m’attendre, je me suis tout de même laissée porter par la séance.
Après du recul, je réalise aujourd’hui que je me serai préservée de beaucoup de troubles et de stress si j’avais consulté un Hypnothérapeute avant.
On se pose plein de questions, on appréhende le premier RDV avec un Hypnothérapeute. Et une fois la séance réservée, on se pose encore plus de questions ! (voir ma page Questions fréquentes) Comment cela va se dérouler, l’hypnothérapie va t’elle pouvoir résoudre mon problème ? vais-je être à la hauteur ? suis-je hypnotisable ?
Expliquer le déroulement d’une séance est difficile dans la mesure où chacune est absolument unique. Chaque personne vient avec sa problématique, son histoire, sa vie.
Une séance d’hypnose est en réalité une conversation. L’hypnothérapeute vous accompagne sur le chemin d’une profonde relaxation pour entrer en contact avec votre Inconscient. L’inconscient est cette partie de vous qui représente nos comportements, nos choix, nos émotions, nos décisions.
Les séances durent environ 1 heure. La durée de la séance est variable en fonction de votre problématique, de vos besoins et de votre objectif.
Pourquoi choisir l’hypnose Ericksonienne?
L’hypnothérapie est une thérapie brève, harmonieuse et adaptée à chacun.
Tout est déjà là, à l’intérieur. Le praticien sera votre guide pour vous accompagner vers l’accès à vos ressources profondes de manière écologique.
L’hypnose a pour but de mettre à votre disposition vos ressources, vos expériences, vos apprentissages, vos connaissances, votre potentiel, peu exploités, pour résoudre votre problématique et atteindre vos objectifs.
Au plaisir de vous rencontrer 🙂